Selbstbefriedigung – ist das normal?

© Jugendnetzwerk, Benoît Robert

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Ein tabu, das keines sein soll

Ob hetero oder nicht, ob in einer Beziehung oder Single, ob jung oder alt, ob Frau, Mann oder non-binär: «Es» sich selber machen, das tun fast alle. Manche täglich, andere selten und wenige nie. Selbstbefriedigung steuert einer erfüllten Sexualität bei, welche sich wiederum auf die psychische Gesundheit positiv auswirken kann. Trotz der Alltäglichkeit und spannenden Fakten rund um das Masturbieren, ist es heute noch ein gesellschaftliches Tabu. Das führt dazu, dass wir wenig darüber wissen – obwohl es uns alle etwas angeht. Gerade junge Menschen nehmen viele Aspekte der Sexualität nach wie vor als tabuisiert und schamhaft wahr. Besonders Mädchen und junge Frauen geben selten zu, zu masturbieren, und tauschen sich weniger darüber aus. Zu gross ist die damit verbundene Scham und das Gefühl, etwas Verbotenes zu tun. Es gibt jedoch gar keinen Grund, sich Sorgen zu machen: Wie eine Umfrage der Universität Bern zeigt, haben sich 99% der Befragten schon selbstbefriedigt.

wir fordern mehr und bessere aufklärung

Kein Mensch soll sich für seine oder ihre Sexualität schämen müssen. Es besteht Aufklärungsbedarf in Bezug auf Selbstbefriedigung. Jugendliche und junge Erwachsene sollen zum Hinterfragen von gesellschaftlichen Normen angeregt werden. Auch in schulischen Bildungsangeboten wie der Sexualaufklärung sollte Selbstbefriedigung enttabuisiert werden. Mit unserem Kampagnenvideo sagen wir zum dem bereits zu lange herrschenden Tabu den Kampf an.

Masturbieren ist so alltäglich wie zähneputzen - und erst noch gesund!

Nein, hier handelt es sich nicht um eine öde Zahnhygiene-Werbung. Vielmehr sensibilisieren wir für die Vielfalt und gleichzeitige Alltäglichkeit des Masturbierens: Einige tun es langsam, andere schnell, eine Person als Entspannungsakt vor dem Einschlafen, eine andere während dem Konsumieren von Pornografie. Wie beim Zähneputzen gibt es unterschiedliche Techniken und Hilfsmittel. Die einen mögen es klassisch, andere nutzen lieber noch einen batteriebetriebenen Helfer. Masturbieren ist eigentlich wie Zähneputzen. (Fast) alle tun es, es gehört zum Alltag und ist erst noch gesund. Ein ziemlich wichtiger Unterschied zwischen dem Zähneputzen und Selbstbefriedigung gibt es natürlich dennoch: Zweiteres macht deutlich mehr Spass! Und: Egal ob 10 Sekunden oder eine halbe Stunde, hier gibt es keine zeitliche Empfehlung wie beim Zähneputzen. Einigen mögen die 3 Minuten reichen, anderen nicht. Was ist mit dir, reichen dir 3 Minuten?

Warum müssen wir über Masturbation sprechen? Vielleicht war euch unser Video noch nicht klar genug. Für diesen Fall hat unsere Aktivistin und Vorstands Mitglied Laura Russo, einen Blog über Masturbation geschrieben. Viel Spass beim lesen!

Eure Beiträge, Storys, Gedichte und Anekdoten zum Thema Selbstbefriedigung

Keine News heute
stattdessen Schaumbad
fahr mir durchs Schamhaar
Ziehe leicht daran und zwirble
Ein Lachen huscht mir über die Lippen
Oh, der ist ja hart, der Nippel
Aus der Wanne, frisch eingeölt
Bittermandelzart die Haut
Das Bett ist nicht frisch bezogen
Also bleib ich stehen
Schaue in den Spiegel, grinsend
Boah, bist du schön!
Ich werds dir besorgen
Nicht nur heute
Ziemlich sicher auch morgen
(Jennifer)

Arousal
Pulsating wetness
Caressing and pinching
Just how I need it
Self-love
(anonym)

Vibrator
Stets bereit für den Einsatz
ist das Versteckte mein Platz

rau und laut oder sanft und leise
nimm ich dich mit auf eine Reise

als Sünde beschämt
als Heilmittel geehrt
als Konkurrenz gefürchtet

Ich tu’s wie’s dir gefällt
bin Zeichen der Emanzipation
So zeig’ mich der ganzen Welt
”Alles Leben basiert auf Vibration”
(Rahel)

Dildah Strapowitz
You are the girlfriend I always wanted
You speak few words, but give so much
I am blessed to have had you when this started
I lean on you, you are my crutch

The curve of your spine
The width of your base
You slide inside
I contort my face

I say I love you
But really, I love me
(Sarah)

Isolation Masturbation Diary
Magic Wand Monday, 21:37
I masturbated.
Touch Myself Tuesday, 14:10
I masturbated.
Womanizer Wednesday, 18:29
I masturbated.
Tribbing Thursday, 16:18
I masturbated.
Fingering Friday, 2:45
I masturbated.
Showerhead Saturday, 12:00
I masturbated.
Sex Doll Sunday, 22:54
I masturbated.
(anonym)

masturbation ist die liebe zu mir selber
die liebe zwischen meinem bewusstsein und meinem körper
der weg von gedanken zu lust
abbau von stress und frust
(anonym)

masturbieren ohne porno
1 prüfen, dass niemand im raum, vorteilhafterweise aber keine seele im haus oder in der wohnung ist (coronabedingt schwer)
2 gemütlich machen: umgebungsgeräusche reduzieren, bett oder ähnliches vorbereiten, berg von to-do listen verstecken, allgemein technische geräte stummstellen, sex toys und/oder gleitcreme der wahl bereitlegen, vielleicht hübsche unterwäsche für das sexy feeling
3 entspannen.
4 ich habe entspannen gesagt!
5 hör auf, über gott und die welt nachzudenken!
6 textiles aus dem weg schaffen
7 schöne gedanken denken
8 nein, auch jetzt nicht über den haushalt nachdenken.
9a entdecken, berühren, entzücken, stimulieren, greifen, öffnen, streicheln, suchen, reiben, bewegen
9b aufschrauben, aktivieren, einreiben, durchprobieren
10 dranbleiben, fantasie wandern lassen
11 beglücken
12 sauber machen
(Olivia)